8 Cara Mudah untuk Mengumpulkan Sperma

SPERMASUBUR.com – Mulai sekarang mungkin Anda harus lebih berhati-hati memantau tentang kualitas sperma dan coba untuk menghitung jumlahnya (konsultasikan ke dokter). Stres seakan telah menjadi bagian dari kehidupan kita semua dan racun yang berasal dari udara yang kita hirup, makanan yang kita makan dan air yang kita minum. Itu semua telah membuat hidup semakin penuh tantangan.

pria-ejakulasi-dini-edit

Baca juga : Obat Penyubur Sperma

Ketika gaya hidup sehat menjadi semakin sulit untuk dilakukan, menghasilkan sperma yang sehat pun mungkin akan menjadi semakin susah. Oleh karena itu, walaupun dengan melihat jaman modern seperti sekarang yang identik dengan makanan cepat saji yang sebenarnya tidak sehat, kita harus berupaya kuat untuk membangun gaya hidup sehat.

Anda adalah apa yang Anda makan dan sperma Anda juga kesehatannya akan dilihat dari apa yang Anda konsumsi. Berikut ini adalah beberapa ide yang dapat membantu Anda mengumpulkan sperma, semoga berguna untuk Anda yang memiliki masalah sperma sering keluar sedikit saat ejakulasi.

Menjaga Volume Sperma

Beberapa penelitian mengklaim bahwa ejakulasi berlebihan dapat mempengaruhi jumlah sperma. Jika Anda memiliki jumlah sperma yang sedikit keluarnya saat ejakulasi, pastikan untuk Anda meminimalkan masturbasi agar bisa menyimpan semua energi Anda untuk melakukan hubungan seksual pada hari tertentu dengan pasangan.

Berhenti Merokok

Rokok dapat mempengaruhi jumlah sperma maupun motilitas dan juga dapat menyebabkan cacat lahir seperti berat lahir rendah. Jika sperma Anda ingin tetap subur, berhentilah merokok.

Latihan

Latihan seperti melakukan olahraga adalah satu hal penting yang memainkan peran penting dalam jumlah sperma Anda. Berolahragalah secara teratur untuk menjaga kesehatan sperma Anda tetap dalam kondisi baik.

Hindari Panas

Cuaca panas dapat secara drastis mempengaruhi jumlah sperma. Selain itu, pakaian ketat, mandi air panas dan lainnya yang terkait dengan itu, sangat buruk untuk kesehatan sperma. Naik sepeda dengan menggunakan celana ketat juga bisa mempengaruhi jumlah sperma Anda karena suhu akan semakin meningkat di daerah kemaluan sehingga membuat sperma tidak subur.

Hindari Alkohol

Minum minuman beralkohol merupakan hal yang dapat mengurangi kadar testosteron dan meningkatkan kadar estrogen. Alkohol dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda secara drastis.

Cukupi Kebutuhan Air

Bahkan hidrasi memainkan peran penting dalam mempertahankan jumlah sperma. Minumlah cukup air minimal 8 gelas perharinya dan jangan lupakan juga minum jus buah.

Kelola Stres

Tingkat stres level dewa dapat mengurangi jumlah sperma. Cobalah untuk bermeditasi, bersantai dan tidur dengan cukup untuk mengelola tingkat stres setiap hari dengan baik.

Awas Racun Makanan

Racun dapat sangat mempengaruhi jumlah sperma. Cobalah untuk meminimalkan Anda terkena berbagai macam racun, biasanya dari makanan. Sekarang ini hampir di semua makanan mempunyai racun yang mungkin tidak akan terlihat, khususnya makanan cepat saji.

Kunjungi juga : Cara Agar Sperma Sehat

One thought to “8 Cara Mudah untuk Mengumpulkan Sperma”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *