Cara Agar Sperma Menjadi Sehat Dalam 2 Minggu

kerusakan sperma2

Kerusakan pada sel sperma yang mengakibatkan kualitasnya menjadi buruk, sering terjadi karena faktor stres. Tapi, tenang saja, stres bisa dihilangkan dengan melakukan olahraga. Lantas, bagiamana Cara Agar Sperma Menjadi Sehat Dalam 2 Minggu, atau dengan melakukan olahraga apa yang dapat menghilangkan stres, demi kesehatan dan kualitas sperma menjadi baik?

Menurut ahli genetik Rima Dada, PhD setelah melakukan riset, ternyata olahraga yang efektif untuk menghilangkan stres dan berguna juga untuk kesehatan sperma menjadi lebih baik adalah Yoga.

Lakukanlah olahraga ini selama kurang lebih 2 mingguan, maka setelahnya akan terjadi penurunan stres oksidatif yang selama ini menjadi benalu pada sperma anda yang mengalami kerusakan. Seperti yang dilansir oleh Detik Health, “penurunan signifikan terjadi pada stres oksidatif, hanya dalam jangka waktu 15 harian.

Tidak itu saja, ada manfaat lain yang muncul ketika kita rutin menjalani Yoga, yakni sel DNA sperma akan membaik kurang lebih enam bulan, sehingga itu dapat memperbaiki tingkat kesuburan. Pembuluh darah pun akan jauh lebih lancar, jika kita rajin berolahraga Yoga.

Artikel menarik : Penyebab Sperma Pria Tidak Subur

Jika istri anda tidak kunjung hamil, setelah anda melakukan hal yang direkomendasikan diatas, segera temui dokter secepatnya. Ahli kandungan Darius Paduch, MD, PhD mengungkapkan jika hal ini harus diantisipasi jika pasangan sudah melakukan seks kehamilan selama 1 tahun (12 bulan), tapi kehamilan tidak kunjung datang.

Alangkah baiknya kedua pasangan menjalani pemeriksaan, seperti fisik, tes darah dan analisis sempel sperma masing-masing. Penanganan itu semua akan disesuaikan dengan penyebab kemandulan, bisa dengan pemberian obat hormonal atau operasi.

Dr. Andri Wanananda, MS, menyarankan bagi penderita kerusakan sperma untuk memenuhi asupan lemak, vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan banyak minum air putih (8 gelas perhari), agar jumlah cairan sperma berjalan dengan baik. Dokter ahli dari Universitas Tarumanagara itu pun mengungkapnya “Lakukanlah latihan fisik secara reguler dan tidur malam minimal 8 jam, agar semua berjalan dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *