Cara Agar Sperma Menjadi Sehat Dalam 2 Minggu

kerusakan sperma2

Kerusakan pada sel sperma yang mengakibatkan kualitasnya menjadi buruk, sering terjadi karena faktor stres. Tapi, tenang saja, stres bisa dihilangkan dengan melakukan olahraga. Lantas, bagiamana Cara Agar Sperma Menjadi Sehat Dalam 2 Minggu, atau dengan melakukan olahraga apa yang dapat menghilangkan stres, demi kesehatan dan kualitas sperma menjadi baik?

Menurut ahli genetik Rima Dada, PhD setelah melakukan riset, ternyata olahraga yang efektif untuk menghilangkan stres dan berguna juga untuk kesehatan sperma menjadi lebih baik adalah Yoga.

Lakukanlah olahraga ini selama kurang lebih 2 mingguan, maka setelahnya akan terjadi penurunan stres oksidatif yang selama ini menjadi benalu pada sperma anda yang mengalami kerusakan. Seperti yang dilansir oleh Detik Health, “penurunan signifikan terjadi pada stres oksidatif, hanya dalam jangka waktu 15 harian.

Tidak itu saja, ada manfaat lain yang muncul ketika kita rutin menjalani Yoga, yakni sel DNA sperma akan membaik kurang lebih enam bulan, sehingga itu dapat memperbaiki tingkat kesuburan. Pembuluh darah pun akan jauh lebih lancar, jika kita rajin berolahraga Yoga.

Artikel menarik : Penyebab Sperma Pria Tidak Subur

Jika istri anda tidak kunjung hamil, setelah anda melakukan hal yang direkomendasikan diatas, segera temui dokter secepatnya. Ahli kandungan Darius Paduch, MD, PhD mengungkapkan jika hal ini harus diantisipasi jika pasangan sudah melakukan seks kehamilan selama 1 tahun (12 bulan), tapi kehamilan tidak kunjung datang.

Alangkah baiknya kedua pasangan menjalani pemeriksaan, seperti fisik, tes darah dan analisis sempel sperma masing-masing. Penanganan itu semua akan disesuaikan dengan penyebab kemandulan, bisa dengan pemberian obat hormonal atau operasi.

Dr. Andri Wanananda, MS, menyarankan bagi penderita kerusakan sperma untuk memenuhi asupan lemak, vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan banyak minum air putih (8 gelas perhari), agar jumlah cairan sperma berjalan dengan baik. Dokter ahli dari Universitas Tarumanagara itu pun mengungkapnya “Lakukanlah latihan fisik secara reguler dan tidur malam minimal 8 jam, agar semua berjalan dengan baik.

Onani Saat Bulan Puasa Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?

Masturbasi onani

Spermasubur.comOnani atau Masturbasi saat bulan puasa ramadhan merupakan kondisi seseorang mengeluarkan air mani, tanpa melakukan persetubuhan dengan lawan jenis, melainkan hanya dengan tangan atau bantuan alat. Menurut para ulama Maliki, Syafi’i dan Hambali, hukum melakukan onani saat bulan puasa dengan menggunakan tangan atau yang lainnya adalah haram, dan itu bisa membatalkan puasa seseorang yang melakukannya.

Menurut Hanafi dan Syafi’i, tidak ada Kafarat (penebus atau qodho) setelah onani meskipun itu membatalkan puasa. Berbanding terbalik dengan Maliki, onani menjadikannya berbuka puasa tanpa adanya jima, karena itu wajib bagi seseorang yang melakukannya untuk kafarat.

Al Mausu’ah al Fiqhiyah juz II halaman 1159 pun menyebutkan, jika seseorang mengeluarkan maninya dengan sendiri “paksaan” saat puasa, maka sangat diwajibkan untuk melakukan kafarat atau qodho. Pada intinya, seseorang yang melakukan onani pada bulan ramadhan, terutama pada siang hari, dapat membatalkan puasanya, dan diwajibkan untuk bertaubat kepada Allah dengan cara mengqodho puasanya.

Baca juga : Penyebab Motilitas Sperma Rendah

Sebagaimana hadits dari Abu Hurairah, Telah datang kepada Rosulullah seorang laki-laki, lalu berkata “Aku telah celaka wahai Rosulullah.” Rosul pun menjawab, “Apa yang membuatmu celaka?”

Laki-laki : Aku telah menyetubuhi istriku di bulan Ramadhan ini.”
Rosulullah : Punyakah kamu sesuatu untuk membebaskan budak-budak?
Laki-laki : Tidak.
Rosulullah : Sanggupkah kamu berpuasa selama dua bulan terus-menerus?
Laki-laki : Tidak.
Rosulullah : Apakah kamu memiliki sesuatu untuk memberikan makan enam puluh orang miskin?
Laki-laki : Tidak.

Lalu, Rosul pun terdiam beberapa saat sampai sekeranjang kurma mendatanginya, lalu berkata “Silahkan, sedekahkanlah sekeranjang kurma ini,” kata Rosul kepada laki-laki tersebut. Kemudian, laki-laki itu menjawab “Adakah orang yang lebih miskin dari kami, yang tinggal di tempat diantara dua batu hitam penghuni rumah.” Rosul pun tertawa mendengarnya, lalu berkata, “Pergilah dan berikanlah ini kepada keluargamu.” (HR. Jama’ah)

5 Artis Cantik yang Menceritakan Keperawanannya

SpermaSubur.com – Untuk budaya timur seperti kita di Indonesia ini, mungkin melakukan hubungan seks dengan pasangan yang tidak sah, menjadi hal yang tidak lazim. Tetapi untuk budaya barat, hal ini bisa disebut lumrah dilakukan, begitupun para Artis-artis disana.

Banyak sekali artis-artis yang berbicara terbuka kepada wartawan, dimana topik pembicaraannya itu menjurus ke perlakuan seksual dan lebih tepatnya tentang keperawanan. Nah, dalam kesempatan kali ini web Obat Penambah Sperma akan memberikan informasi siapa saja 5 Artis Cantik yang Menceritakan Keperawanannya kepada publik. Berikut daftarnya..

1. Cameron Diaz

Aktris cantik dengan ciri khas memiliki bibir yang seksi ini, mengaku telah hilang keperawanannya pada saat usia 17 tahun. Keperawanan artis hot ini, direnggut oleh pacarnya sendiri waktu itu yang juga seorang sutradara film Carlos de la Torre.

1 cameron diaz

Pengakuan mengejutkan ini, diceritakan Cameron pada tahun 2010 seperti yang dimuat oleh majalah ternama Playboy. Dirinya mengungkapkan “waktu itu saya punya apartemen pribadi di Jepang. Saya ketemu seseorang yang akhirnya bercinta dengannya. Pengalaman ini sangatlah menakjubkan, menjadi wanita muda kala itu, dan bebas.”

2. Kim Kardashian

Artis hot satu ini memang terkenal liar, saat pertama kali orang melihatnya. Ketika dirinya berusia 14 tahun, ia mempunyai seorang pacar yang bernama TJ Jackson, yang juga keponakan dari Penyanyi Fenomenal Michael Jackson. Setelah menjalani hubungan pacaran selama bertahun-tahun, ia mengaku kepada wartawan bernama Oprah Winfrey, jika dirinya kehilangan keperawanannya oleh si TJ.

2 kim kardashian

Usut punya usut, ternyata ini merupakan rencana sang ibu yang sangat terobsesi memiliki anak menjadi terkenal. Maka dengan rencana itu, sang ibu berharap Kim hamil dan nikah dengan Tj yang notabene ia lahir dari keluarga terpandang dengan ketenaran. Tetapi, karena Tuhan berkata lain, merekapun tidak berjodoh, dan kini Kim sudah bahagia dengan penyanyi rap Kanye West.

3. Angelina Jolie

3 angelina jolie

Artis cantik yang memiliki tubuh langsing singset ini, saat masih muda pernah mencoba untuk masuk ke kehidupan yang terbilang liar. Cantik, manis, dan pembawaan tenangnya menjadi ciri khas lain dari Jolie. Pada saat berusia 14 tahun, iapun kehilangan keperawanannya yang direnggut oleh first love nya. Tetapi ada sumber yang menyebutkan, jika ia melakukan hubungan badan hanya beberapa detik saja, sebelum ia mengakhiri semuanya.

Artikel menarik : Obat Pengental Sperma

4. Katy Perry

Penyanyi cantik yang memiliki mata indah ini, beberapa waktu lalu sempat diwawancara oleh beberapa media di Amerika. Dalam wawancara tersebut, Katy menceritakan rahasia keperawanannya. Dirinya mengaku, telah kehilangan keperawanan saat berusia 16 tahun.

4 Katy Perry

Itu terjadi saat dirinya sedang merekam album pertamanya di Nashville. Yang menghebohkannya adalah ia mengaku kehilangan keperawanan saat duduk di kursi depan mobil Volvo. Entah apa yang menjadi penyebabnya, yang jelas kejadian tersebut terjadi saat ia sedang mendengarkan lagu berjudul Grace dari Jeff Buckley.

5. Lindsay Lohan

5 lindsay lohan

Seorang ratu drama memang tidak pernah sekalipun menghindar dari sorotan. Untuk masalah intim sekalipun, ia berani menceritakannya kepada publik, termasuk tentang hilangnya keperawanan dirinya. Dalam sebuah wawancara, iapun mengungkapkan, “Saya bahagia sekali karena telah memberikannya pada anak orang kaya untuk pertama kalinya.” Tidak lain dan tidak bukan, pria yang telah mengambil keperawanan artis cantik ini, adalah seorang produser yang sampai saat ini belum ditemukan identitasnya. Kala itu, ia masih berusia 13 tahun, masih muda sekali memang.

5 Tips Untuk Meningkatkan Jumlah Sperma Pria

sperma banyak

Spermasubur.com – Ketika berbicara tentang jumlah sperma pada laki-laki, diskusi pasti melicinkan jalan menuju Fertilitas pria. Jumlah sperma kurang berarti miskin kesuburan pada pria. Sekarang, ada beberapa alasan dari jumlah sperma rendah.

Jika hal ini terjadi karena faktor keturunan, maka Anda harus mengikuti metode pengobatan dari usia dini. Namun, ada juga beberapa alasan yang disebabkan oleh orang-orang sendiri. Cobalah anda untuk berhenti merokok dan meminum alkohol untuk mencegah jumlah sperma sedikit.

Ada banyak tips lainnya yang cukup sederhana untuk meningkatkan jumlah sperma. Sebelum anda mengikuti tips meningkatkan jumlah sperma, anda harus tahu dulu alasan kenapa jumlah sperma anda rendah. Obesitas, sering stres, dan kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat adalah alasan utama yang selalu menjadi penghambat proses fertilitas pria.

Baca juga : Manfaat Kecambah untuk Kesuburan

Sering sekali para pasangan gagal menemukan alasan sebenarnya mengapa pihak dari wanita tidak kunjung mengalami kehamilan, dan perempuan harus mengetahui melalui beberapa perawatan dan kritik. Laki-laki harus sama-sama cukup bertanggung jawab dan memeriksa jumlah sperma mereka segera dalam kasus tersebut. Menurut penelitian, semen laki-laki, yang mengandung sperma 2 mL, dianggap sebagai jumlah sperma normal.

Jika Anda menemukan kesulitan ada, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, Anda dapat mencoba beberapa tips sederhana untuk meningkatkan jumlah sperma Anda. Tips untuk meningkatkan jumlah sperma dapat membawa perubahan yang sehat dalam gaya hidup Anda dan membuat Anda secara keseluruhan menjadi sehat. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1. Berhenti Merokok

  • Jika Anda sedang berusaha keras untuk meningkatkan jumlah sperma Anda dengan perawatan rutin berikut, maka jangan biarkan semuanya pergi sia-sia oleh Merokok. Tembakau terdiri dari racun seperti amonia, tar, karbon monoksida, logam, arsenik dan banyak lagi. Ini menyebabkan bencana efek pada jumlah sperma Anda.

2. Hindari Masturbasi Terlalu Sering

  • Sering orang-orang mengeluh bahwa semen menjadi transparan dan berair. Mungkin karena praktek mereka marah masturbasi secara teratur. Hal ini membuat air mani Anda kurang padat. Seks biasa dapat juga melakukan hal yang sama. Jadi, mengendalikan praktek-praktek ini.

3. Mengurangi Stres

  • Ini adalah salah satu tips terbaik dan sederhana untuk meningkatkan jumlah sperma. Penyebab umum stres adalah aktivitas ketat yang selalu terjadi pada hidup anda setiap harinya. Cara paling ampuh untuk menghilangkan stres adalah dengan pergi liburan ke tempat yang benar-benar anda inginkan.

4. Pola Makan Sehat

  • Pola makan anda setiap harinya sangat berkaitan dengan jumlah sperma anda. Makanan berminyak, makanan cepat saji (junk food), makanan penutup yang manis, minuman berkafein dll, dapat menghambat jumlah total kesehatan sperma. Makanlah, makanan yang berprotein tinggi dan rendah lemak, guna meningkatkan jumlah sperma anda. Konsumsi juga sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kesuburan dan motilitas sperma dalam kondisi baik.

5. Menjaga Diri Tetap Terhidrasi

  • Para ahli sangat menyarankan untuk minum 4 liter air putih perhari, agar jumlah sperma dalam keadaan normal dan sehat. Selain itu, buah lembut dan yoghurt juga dapat meningkatkan jumlah sperma dan membuat pria menjadi lebih subur.

Demikian artikel hari ini yang bisa kami sampaikan kepada anda semua, mudah-mudahan berita kesehatan ini bermanfaat bagi anda semuanya, Terimakasih 🙂

Dampak Absen dari Seks Bagi Tubuh Kita

Dampak Absen dari Seks Bagi Tubuh KitaBercinta atau bersetubuh adalah hal yang sangat umum terjadi bagi pasangan yang sudah resmi dan syah menurut agama masing masing, namun di balik keseringan bercinta atau bersetubuh itu akan memunculkan rasa jenuh bersama aktivitas bercinta amat sering muncul dalam tiap-tiap hubungan. tiada salahnya apabila Kamu & pasangan rehat kurun waktu sepekan, tetapi jangan sampai terlalu lama. Kehilangan hasrat bercinta & orgasme dapat menciptakan jalinan Kamu & pasangan rentan. Namun tidak hanya itu saja melainkan akan muncul beberapa gangguan tubuh pada tubuh kita maka yuk kita simak di bawah ini :

  • Menjadi mudah tertekan
    Bila Kamu merupakan type orang yg perasa & sensitif dapat susah bila Kamu tak mempunyai interaksi sex dalam hidup. Pasalnya gerakan sex bakal menciptakan seorang lebih enteng tersenyum & merasa gemar.
  • Keintiman dengan pasangan memudar
    Interaksi pernikahan tidak dengan sex bak laut tidak dengan garam. Hilangnya kehangatan sex dalam satu buah jalinan bakal menjauhkan Kamu dari pasangan.
  • Berkurangnya rasa percaya diri
    Menurut suatu survei, orang yg laksanakan sex sebelum presentasi tugas bakal mempunyai yakin diri yg tinggi. Oleh lantaran itu jangan sampai biarkan kurangnya gerakan sex menghancurkan karier Kamu.
  • Susah mengatasi stres
    Sex jadi pereda stres memang lah bukan rahasia lagi. Saat seorang mengalami stres, sex dapat mengurangi ketegangan di dalam badan dengan cara fisik & emosional.
  • Libido jadi rendah
    Seperti teori ayam & telur, benarkah demikian : sesudah Kamu berakhir berhubungan sex, badan & otak dapat makin kurang menginginkannya. Meskipun ada yg hingga sampai titik di mana kemauan utk merasakan sex kembali ada.

Itulah beberapa Dampak Absen dari Seks Bagi Tubuh Kita, maka dari itu bagi anda yang ingin absendari seks maka lebih baik jangan terlalu lama apabila anda sering dihantui rasa bosan maka anda mesti membeli Obat Kuat Penghilang Rasa Bosan Pada Saat Bercinta Untuk Pria.

Baca Juga Artikel Terbaru :

Terimakasih telah berkunjung di web Obat Penyubur Sperma, Agar Kental dan Sehat Alami. 😉

Penyebab Sperma Pria Tidak Subur

Penyebab Sperma Pria Tidak Subur

Sperma tidak subur adalah hal yang sangat menganggu apalagi bagi mereka yang sudah menikah dan yang berkeinginan mempunyai anak pun susah dengan hal ini, tidak usah takut dan risau akan masalah sperma tidak subuk untuk mengatasi hal itu anda bisa dengan Obat Penyubur Sperma Yang Aman Tanpa Efek Samping.

Ada beberapa faktor dari masalah kesuburan pria dapat disebabkan oleh sejumlah masalah. Beberapa di antaranya adalah :

Penyebab lingkungan juga bisa menyebabkan sperma tidak subur sebagai berikut :

  • Radiasi atau sinar-X. Paparan radiasi dapat mengurangi produksi sperma. Dengan radiasi dosis tinggi, produksi sperma bisa dikurangi secara permanen.
  • Duduk dengan waktu yang lama, mengenakan pakaian ketat atau bekerja pada komputer laptop untuk waktu yang panjang juga dapat meningkatkan suhu dalam skrotum dan mungkin sedikit mengurangi produksi sperma.
  • Bahan kimia industri. Diperpanjang paparan benzena, toluena, xilena, pestisida, herbisida, pelarut organik, bahan lukisan dan timbal dapat berkontribusi untuk jumlah sperma rendah.
  • Overheating testis. Suhu yang tinggi mengganggu produksi sperma dan fungsi. Meskipun studi terbatas dan tidak dapat disimpulkan, sering menggunakan sauna atau bak air panas dapat merusak sementara jumlah sperma Anda.
  • Paparan logam berat juga dapat menyebabkan infertilitas.

Penyebab gaya hidup dan kesehatan :

  • Stres. Stres dapat mengganggu hormon tertentu yang diperlukan untuk memproduksi sperma. Stres emosional yang berat atau berkepanjangan, termasuk masalah dengan kesuburan, dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda.
  • Penggunaan alkohol. Minum alkohol dapat menurunkan kadar testosteron, menyebabkan disfungsi ereksi dan mengurangi produksi sperma. Penyakit hati yang disebabkan oleh minum berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesuburan.
  • Merokok. Pria yang merokok mungkin memiliki jumlah sperma lebih rendah dari pada mereka yang tidak merokok. Asap rokok juga dapat mempengaruhi kesuburan pria.
  • Obesitas dapat merusak kesuburan dalam beberapa cara, termasuk secara langsung berdampak sperma diri sendiri maupun dengan menyebabkan perubahan hormon yang mengurangi kesuburan pria.
  • Penggunaan narkoba. Steroid anabolik diambil untuk merangsang kekuatan otot dan pertumbuhan dapat menyebabkan testis menyusut dan produksi sperma menurun. Penggunaan kokain atau ganja mungkin untuk sementara mengurangi jumlah dan kualitas sperma anda.

Itulah beberapa penyebab sperma pria tidak subur, maka sebelum terjadinya ketidak suburan sperma maka kita mesti mencegahnya supaya seperma kita agar tetap sehat dan subur. Supaya cepat mempunyai momongan 🙂 untuk itu anda bisa membaca artikel kami jika ingin mempunyai momongan dengan cepat yaitu Vig Power Capsule

Penyebab Motilitas Sperma Rendah

Penyebab Motilitas Sperma RendahSperma, juga disebut spermatozoon, jamak spermatozoa adalah sel reproduksi laki-laki. Sperma memiliki flagela; yaitu, mereka memiliki ekor seperti cambuk. Pada vertebrata hewan tinggi, khususnya mamalia, sperma diproduksi pada testis.

Motilitas sperma adalah kemampuan sperma dalam bergerak dengan tepat menuju sel telur. Sperma yang tidak bergerak dengan baik tidak akan mampu mencapai telur dalam proses fertilisasi. Motilitas sperma pada mamalia juga berfungsi dalam menembus cumulus oophorus dan zona pelusida, yang merupakan lapisan sel telur.

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab motilitas sperma rendah:

  1. Masalah dengan produksi sperma – masalah tersebut dapat genetik (sindrom Klinefelter misalnya) atau berdasarkan gangguan hormonal.
  2. Cedera testis dan penyakit – luka yang mempengaruhi testis dapat mempengaruhi produksi sperma dan menyebabkan jumlah sperma rendah.
  3. Malnutrisi dan nutrisi kekurangan – kekurangan beberapa nutrisi (misalnya Zinc, Selenium, vitamin C, dll) juga dapat menyebabkan jumlah sperma rendah.
  4. Overheating – panas yang berlebihan dari sauna, kolam air panas, dll dapat menurunkan produksi sperma dan jumlah sperma rendah.
  5. Merokok – merokok dapat merusak kesuburan pria karena diketahui untuk mengurangi jumlah sperma dan sperma umur.
  6. Obat – penggunaan kokain dan ganja berat dikenal untuk mengurangi jumlah sperma hingga 50%.
  7. Konsumsi alkohol yang berlebihan – alkohol adalah racun bagi sperma dan dapat mengurangi jumlah sperma dan kualitas.
  8. Obat yang diresepkan – banyak resep obat yang dikenal untuk mengurangi jumlah sperma dan menurunkan kesuburan.
  9. Racun lingkungan, radiasi dan logam berat – sejumlah faktor lingkungan, seperti paparan racun atau bahan kimia, dapat mengurangi jumlah sperma baik dengan mempengaruhi fungsi testis secara langsung atau dengan mempengaruhi sistem hormon.
  10. Obesitas – banyak penelitian menemukan hubungan antara jumlah sperma rendah dan obesitas pada pria.
  11. Stres dan tenaga fisik atau mental yang berlebihan – ini dapat menyebabkan beberapa perubahan hormon dalam tubuh yang dapat mempengaruhi jumlah sperma dan kesuburan.
  12. Varikokel – tidak jelas bagaimana tepatnya kondisi ini menyebabkan kemandulan pada pria.
  13. Bersepeda – pembuluh darah dan saraf mungkin rusak karena tekanan dari kursi sepeda.

Itulah beberapa Penyebab Motilitas Sperma Rendah yang sangat penting untuk kita ketahui. Menjaga selalu kesehatan testi kita dan mengonsumsi Obat Penyubur Sperma dapat membantu anda terhindar dari penyakit motilitas rendah sperma yang dijelaskan diatas ataupun penyakit yang lainnya.

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Mengonsumsi makanan sehat penyubur sperma dapat menjadi cara untuk meningkatkan kualitas kesuburan sel sperma sendiri dan bisa dijadikan sebagai nutrisi penunjang untuk mendapatkan keturunan yang bukan hal mudah bagi beberapa pasangan. Bukan hanya kesuburan sang istri saja yang berpengaruh dalam hal ini, melainkan kesuburan seorang pria pun harus diperhatikan karena sangat berperan penting untuk terjadinya kehamilan.

Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesuburan pria terutama dari gaya hidup yang kurang sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol, kurang berolahraga yang tentunya dapat mempengaruhi jumlah produksi sperma. Untuk mengatasi hal tesebut kami memberikan tips yakni dengan cara mengonsumsi makanan penyubur sperma secara alami untuk meningkatkan kualitas sperma yang subur agar dapat mempermudah dalam mendapatkan keturunan.

Makanan Sehat Penyubur Sperma secara Alami

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Makanan sehat penyubur sperma secara alami sebenarnya tidak sulit untuk anda dapatkan dan cenderung tidak asing karena sudah dikonsumsi selama ini. Beberapa makanan penyubur sperma tersebut diantaranya :

Bayam

Bayam dapat menjadi pilihan sebagai makanan sehat penyubur sperma yang sangat tepat. Di dalamnya terkandung nutrisi sehat yang dapat membuat kualitas sperma menjadi lebih sehat secara alami dan kental. Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi bayam pun anda nantinya dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan stamina yang cukup baik.

Keju

Mungkin terdengar asing bila keju dapat menjadi salah satu makanan sehat penyubur sperma secara alami. Mengapa demikian ? Di dalam keju mengandung kalsium dan kalium yang baik untuk membentuk sperma yang subur dan sehat. Waktu yang tepat untuk mengonsumsi keju agar mendapatkan kualitas sperma yang baik menurut para ahli lebih baik di pagi hari atau dijadikan sebagai menu sarapan anda.

Roti

Di negara barat roti cukup terkenal dan menjadi bahan utama makanan mereka. Roti ternyata dapat dijadikan sebagai makanan sehat penyubur sperma karena kandungan nutrisi di dalam roti memiliki manfaat untuk membuat sperma menjadi lebih kental. Sperma yang kantal dapat menjadi kriteria sperma yang baik. Selain itu, roti juga dapat menjadi sumber karbohidrat yang bagus untuk kesehatan dan kualitas tubuh yang baik.

Wortel dan Tomat

Wortel dan tomat tidak hanya memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C saja, namun kandungan lain didalamnya juga mampu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kualitas sperma yang subur. Selain mendapatkan sperma yang baik, dengan mengonsumsinya juga dapat membuat organ tubuh berfungsi dengan baik seperti mata yang sehat.

Kecambah

Sayuran yang satu ini memang terlihat sederhana, namun sangat bermanfaat untuk kesehatan sperma. Kecambah bila dikonsumsi secara rutin dapat membuat sperma menjadi memiliki kualitas yang baik dan subur sehingga dapat mempermudah anda dalam memiliki keturunan.

Buah Naga

Buah yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung flavonoid dan nutrisi lain yang dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah yang satu ini pun selain bermanfaat untuk kualitas sperma juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Melon

Melon kaya akan serat dan juga antioksidan yang sangat bagus untuk daya tahan tubuh. Kandungan nutrisi penting yang terdapat di dalam melon pun dipercaya mampu untuk menyuburkan sperma dan membuat kualitas sperma menjadi lebih subur dan baik.

Itulah beberapa makanan sehat penyubur sperma secara alami yang dapat anda coba konsumsi untuk mendapatkan kualitas sperma yang baik. Semoga bermanfaat 😉

Baca juga : Obat Tradisional Agar Sperma Subur dan Sehat

Cara Mudah Atasi Ejakulasi Dini

Cara Mudah Atasi Ejakulasi Dini dengan Daun Kemangi

Cara Mudah Atasi Ejakulasi Dini – Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk membahagiakan pasangan tercinta seperti dalam hal seksualitas. Ada banyak orang yang berusaha untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat tertentu agar dapat meningkatkan kemampuan seksual dan gairah seks yang secara signifikan.

Dalam hal pencapaian gairah seksual ini, pria dapat mencoba memanfaatkan daun kemangi yang dipercaya dapat membuat gairah hasrat bercinta menjadi lebih kuat. Tanaman yang termasuk dalam tumbuhan perdu dan biasa tumbuh di pekarangan rumah, semak-semak yang memiliki bau harum dan khas ini memiliki manfaat yang luar biasa juga untuk kesehatan.

Di Indonesia sendiri, daun kemangi ini telah dikenal oleh masyarakat luas namun belum banyak yang mengetahui manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan terutama dalam meningkatkan gairah seksual seseorang.

Selain dapat meningkatkan gairah seksual seseorang, daun kemangi ini juga memiliki manfaat lain seperti minyak dari kemangi bisa membantu memulihkan gangguan pencernaan, muntah-muntah, infeksi usus, gas dalam usus dan radang lambung. Gangguan sakit pada bagian kepala seperti telinga, demam, migrain dan gangguan saraf seperti insomnia, hysteria, depresi dapat juga diatasi dengan ekstrak dari daun kemangi.

Manfaat daun kemangi untuk gairah seksual pria juga sangat besar manfaatnya, terutama senyawa sineol yang terkandung dalam daun kemangi dapat membantu dalam mengatasi gejala dari ejakulasi dini. Kandungan Apigenin dan Eugenolnya dalam daun kemangi juga dapat memperkuat ereksi pada penis. Zat Arginin yang terkandung di dalamnya juga mampu untuk meningkatkan kesehatan sel sperma subur serta mampu untuk mencegah kemandulan.

Bukan hanya kaum pria saja, kaum wanita pun bisa mendapatkan manfaat baik dari mengonsumsi daun kemangi secara teratur. Zat Anetol dan Boron yang terdapat di dalam daun kemangi mampu untuk merangsang pertumbuhan hormon estrogen serta senyawa Eugolnya dapat membantu dalam mengatasi keputihan yang disebabkan oleh jamur. Senyawa Stigmasterolnya pun mampu dalam merangsang pematangan sel telur yang baik untuk kesuburang wanita. Zat Tanin dan Zing yang terdapat dalam daun kemangi juga dapat mengurangi sekresi cairan vagina dan klitoris yang ditambah dengan sat Triptofan untuk menunda menopause pada wanita.

Apabila anda sedang berniat untuk meningkatkan stamina dalam hal gairha seksual, perpaduan dari latihan alami dan mengambil manfaat dari daun kemangi ini sangat cocok untuk diterapkan sebagai salah satu kunci dari keberhasilan dalam menambah keharmonisan anda bersama pasangan yang anda cintai.

Baca juga : Obat Ejakulasi Dini Paling Ampuh

Trik Meningkatkan Kualitas Sperma

Harapan untuk memiliki keturunan dapat ditentukan pula oleh kesuburan seorang pria atas kualitas sperma yang dimilikinya. Kesuburan dari seorang pria dapat ditentukan dari beberapa faktor, dan yang akan kita bahas kali ini adalah dilihat dari kualitas sperma dan cara untuk meningkatkan kualitas sperma tersebut agar tetap subur.

Trik Meningkatkan Kualitas Sperma

Menurut Prof. Dr. Wimpie Pangkahila pakar Andrologi dan Seksologi menyatakan bahwa sperma yang normal secara kasat mata dapat dinilai dari beberapa hal seperti warna kelabu pucat, aroma khas seperti bunga akasia, bervolume sekitar 2-4 ml dan pada saat baru dikeluarkan tampak gumpalan yang dalam beberapa menit akan mencair. Namun, untuk mengetahui kualitas dan kuantitasnya sperma normal atau tidaknya diperlukan permeriksaan oleh mikroskop. Dalam memperbaiki kualitas kesuburan, seorang pria biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi obat penyubur sperma atau menjalankan terapi tertentu dengan ahli kesehatan.

Selain itu, ada  juga beberapa trik meningkatkan kualitas sperma pria yang dapat dicoba dilakukan untuk memperbesar harapan dalam mendapatkan keturunan, beberapa trik tersebut diantaranya :

Menambah Asupan Vitamin C

Kasus kemandulan pada pria mencapai 16% dapat terjadi karena kekurangan asupan vitamin C yang bisa membuat sperma menjadi menggumpal. Vitamin C berupa antioksidan yang dapat membuat membran-membran sel menjadi stabil dan bermanfaat untuk sperma pria. Sumber vitamin C yang baik untuk dikonsumsi diantaranya jeruk, mangga, strawberry, semangka dan sayuran seperti brokoli, kecambah, tomat dll.

Mengatur Jadwal Berhubungan Seksual

Sebaiknya hindari berhubungan seksual selama dua hingga lima hari sebelum pasangan anda diduga akan mengalami ovulasi. Hal ini dapat meningkatkan kualitas sperma dan presentase sperma yang sehat bisa anda pancarkan lebih tinggi.

Berhenti Merokok

Peluang anda untuk menjadi seorang ayah dapat terhalang bila kini anda menjadi seorang perokok. Merokok memiliki keterkaitan dengan rendah atau lambatnya hitungan sperma. Dari hasil penelitian juga menemukan bahwa potensi keguguran dapat meningkat 64% apabila kedua pasangan merokok atau bahkan hanya sang pria saja yang merokok. Selain merokok juga, bila ingin memiliki sperma yang subur alangkah lebih baik untuk menghindari minum alkohol karena alkohol juga dapat mempengaruhi kualitas sperma.

Hindari Olahraga Berlebihan

Seseorang yang melakukan olahraga secara berlebihan dapat mengurangi hitungan dari sperma yang dimiliki. Hal ini karena adanya peningkatan suhu pada area di sekitar testis pada saat kegiatan mengerahkan tenaga. Pada sebuah studi di Amerika Serikat, para peneliti mengungkapkan bahwa para pelari yang berlatih lebih dari 90 km dalam satu minggu memiliki hitungan sperma lebih rendah dan sel-sel sperma yang kurang matang dibandingkan dengan para pelari yang berlari kurang dari 50 km dalam satu minggu. Akan tetapi, pada latihan aerobik yang masih dalam takaran sedang seperti berenang atau berjalan cepat dalam waktu tiga kali seminggu selama 20 menit tidak dapat mempengaruhi produksi dari sperma yang sehat.

Hindari Obesitas

Jika anda memiliki kelebihan berat badan, sebaiknya anda segera untuk menurunkan berat badan anda untuk dapat meningkatkan kualitas kesuburan spema yang anda miliki. Kelebihan berat badan dapat membuat jaringan lemak membungkus testis anda serta menaikkan suhu disekitarnya sehingga bisa membunuh sperma yang ada di dalamnya.

Itulah beberapa trik meningkatkan kualitas sperma pria agar tetap subur yang bisa anda lakukan untuk memperbesar harapan anda dalam memiliki keturunan. Jaga selalu kesehatan tubuh anda dengan memberikan asupan makanan yang bergizi dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok untuk dapat memiliki sperma yang berkualitas dan sehat. Terimakasih atas kunjungannya. Semoga bisa bermanfaat 😉 Kunjungi juga artikel kami yang lainnya : Obat Kuat untuk Pria Agar Tahan Lama